Польза и вред детских ходунков
Как научить ребенка хорошим манерам
У ребенка режутся зубы: советы родителям
От пота до озноба
Может я ненормальная, но худшая часть горячего прилива для меня — последняя, когда я чувствую себя как на Северном полюсе. Чем это вызвано?
Контрастом между поднявшейся во время горячего прилива температурой вашей кожи и возвратом к нормальной температуре, аналогично тому, что вы испытываете, когда внезапно падает жар при лихорадке.
Вы можете обнаружить, например, что если у вас горячий прилив бывает ночью, вы сначала сбрасываете одеяло, а затем забираетесь под него в попытке согреться.
Самый простой способ справиться с этим — носить легкие пижамы и засыпать под самым легким одеялом или простыней.
Если вы замерзнете, вы всегда сможете укрыться дополнительным одеялом.
В течение дня одевайтесь слоями. Вы можете снять жакет или шаль, если вам станет жарко, не привлекая слишком много внимания, а затем надеть их снова, когда остынете.