Дочери Востока прекрасно знают, что такое качественный уход за телом! А для того чтобы подарить своим прекрасным телам красивые, плавные контуры и изгибы, без всякого намёка на целлюлит, достойные преемницы […]

Любите баловать себя сладостями и вкусной, но вредной пищей? Не увлекайтесь, иначе избавиться от жировых отложений будет довольно сложно. Жир начнет «таять» только тогда,

Одной из самых эффективных диет против живота является именно молочная. Дело в том, что белок способствует быстрому похудению, так как он обеспечивает чувство насыщения на долгое время, медленно перерабатывается организмом […]

Совет №1. Не нужно себя постоянно убеждать, что сейчас я в последний раз съем кусочек тортика, а завтра начнется новая жизнь. Так будет продолжаться бесконечно, если вы не возьмете себя […]

Независимо от того, направлена ваша тренировка на сжигание жира или на создание рельефных мышц, предварительно нужно хорошенько разогреть мышцы.