Этот рацион, относится к монодиетам, но ваш организм все равно будет получать все необходимое для клеточного обновления – в употребляемых продуктах вполне достаточно белков и минералов. Скрасить лишения вам поможет […]

Чтобы добиться стройности бедер и избавиться от ненавистного «галифе», каждый день делайте следующие упражнения: -Исходное положение (и.п.) — лежа на боку, опереться на предплечье, таз должен быть приподнят. Верхнюю ногу поднять на […]

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, необходимо научиться обманывать голод. Конечно, традиционные приемы пищи 4-5 раз в день еще никто не отменял, но как быть, если в перерывах между […]

Проблема лишних килограммов волнует женщин разного возраста. Но начинается все в подростковый период, когда чувства особенно обострены и любое упоминание окружающих о несовершенстве может довести до глубокой депрессии. Чаще всего, […]

Каждый человек обладает уникальными особенностями организма, и нередко случается так, что в снижении веса стандартные диеты и программы тренировок никак не помогают. Зеркало отражает все те же габариты, ни один […]