Польза и вред детских ходунков
Как научить ребенка хорошим манерам
У ребенка режутся зубы: советы родителям
Бессонница: проявления, причины и лечение
Причин, по которым может развиваться бессонница, достаточно много. В первых рядах постоянный стресс, климатические изменения, плохая экология. Хронические заболевания, среди которых диабет, гипертония, неврологические болезни также существенно влияют на качество сна. И, наконец, плохо затемненные окна, духота, храп партнера или неудобное спальное место дополняют список.
Бессонница: проявления и последствия
Нарушения сна такого рода, проявляются прежде всего невозможностью уснуть продолжительное время. Человек может просыпаться и засыпать до 5-6 раз за ночь. Часто без сна проходит несколько часов. Вследствие этого отдых становится неполноценным. Начинаются сбои в организме разного рода. Чаще всего возникает нервозность, вспышки агрессии, состояние чрезмерной активности. Иногда, напротив, апатия, вялость и сонливость. Могут появиться серьезные колебания в показателях артериального давления и глюкозы в крови. Становится необходимым лечение бессонницы.
Физиологические причины
Кроме стресса, хронических болезней и несоответствующих сну условий есть и другие виновники происходящего. Причины бессонницы могут быть чисто физиологическими. Речь идет о суженных носовых проходах, наличии полипов в носоглотке, увеличенных миндалинах и западании корня язычка в глотке. В связи с наличием таких проблем появляется храп и апноэ. Эти факторы, в свою очередь, ведут к неспокойному сну и, зачастую, к бессоннице.
Методы борьбы
Человеку, испытывающему проблемы с ночным отдыхом, нужно понимать, что лечение бессонницы – единственный верный путь.
Чтобы выяснить, что именно привело к такому неспокойному ритму сна, стоит посетить сомнологический центр. Клиники такого профиля оснащены специальным оборудованием, с помощью которого исследуется качество сна. Затем, после анализа информации, полученной во время исследований, назначается лечение.
Для тех, кого мучает бессонница, разработан специальный аппарат, позволяющий с комфортом и без мучений заснуть. Речь идет о СИПАП-терапии, которая предполагает подачу воздуха во время сна, с помощью особой медицинской конструкции.
СИПАП-терапия может проходит как в амбулаторных, так и в домашних условиях. Кроме этого, в комплекс лечения входит применение легких седативных средств, дыхательная гимнастика и, при необходимости, низкожировая диета.