Женский идеальный вес

Во-первых, следует учитывать то, что известная всем формула, при которой от вашего роста следует отнять минус 110, не может применяться по отношению ко всем. Она подходит исключительно девушкам с нормостеническим типом телосложения. Но как же понять, являетесь ли вы обладателем именно этого типа? Для начала определитесь, каково ваше тело. Если ваш рост — чуть выше среднего, кость довольно тонкая, и в целом вы производите впечатления вытянутой тростинки, то ваш тип — астенический. В таком случае вам явно позволяется весить чуть больше нормы, иначе вы рискуете заработать много проблем с пищеварением и здоровьем в целом.

Нормостениками считаются люди среднего роста, с нормальным и достаточно плотным строением тела. У женщин-нормостеников среднего размера грудь, достаточно выраженная талия и округлые бедра. Обычно они люди могут как легко набрать пару килограммов, так и сбросить, но им не рекомендуется превышать рассчитанную по данной формуле норму веса — иначе могут начаться проблемы со здоровьем, вроде нагрузки на сердце, легкие, а также банальное ожирение.

К гиперстеническому типу телосложения следует отнести женщин достаточно высокого роста, с несколько массивными плечами и довольно крупной костью. Бедра у таких девушек достаточно часто широкие. Людям-гиперстеникам стоит отнестсись к своему весу довольно-таки строго и «занизить» планку рассчитанного по указанной выше формуле веса.

Следует помнить, что организм сам дает нам понять, что ему подходит больше всего — поэтому к нему так важно прислушиваться! При идеальном весе вы не будете чувствовать тяжесть или, наоборот, излишнюю утомляемость — так что подходящую для вас формулу можно понять, только наблюдая за своим здоровьем и состоянием.